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把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点(diǎn )，还有(yǒu )最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

你们跑步的(de )方式不(bú )对，我先给(gěi )你们(men )讲一下(xià )。

她(tā )没好气(qì )的坐(zuò )回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问你们，咱还是不是(shì )一个集体了(le )，不是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗(ma )？你们(men )怎么(me )可以抛(pāo )下我(wǒ )一个人(rén )。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一(yī )小会儿，胸(xiōng )口就好像要(yào )炸了一样。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿(ér )。艾美(měi )丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了一(yī )小会儿(ér )，胸(xiōng )口就好像要炸了一样。

终于可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的松了(le )口气。

前面(miàn )带跑的人很(hěn )重要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题(tí )，她并(bìng )没有(yǒu )打算和(hé )平时(shí )出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑。